Здоровый образ жизни

ПАМЯТКА «КАЖДЫЙ ИМЕЕТ ПРАВО НА ЗАЩИТУ ОТ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ»

Как обезопасить себя и окружающих от острых респираторных инфекций. Методические рекомендации.

Основные меры предосторожности для защиты от новой коронавирусной инфекции. 

Этот день проходит под девизом «Чистые руки спасают жизнь». Чистые руки - основа личной гигиены и здоровья. Мытье рук должно стать привычным действием, как дома, так и вне его, необходимо привлечь детей и взрослых к участию в изменении привычек, показать, как простое мытье рук водой с мылом помогает эффективно бороться с гепатитом и дизентерией, предотвратить острые респираторные заболевания (ОРЗ) и множество других заболеваний. 

По данным ООН-ЮНИСЕФ острые респираторные и кишечные инфекции ежегодно становятся причиной гибели более 3,5 млн. детей в возрасте до пяти лет. Мытье рук с мылом, при возвращении домой из общественных мест или после поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40%, а респираторных инфекций – почти на 25%. «Болезнями грязных рук» называют все кишечные инфекции, включая  холеру, а также вирусный гепатит А, грипп,  простудные заболевания и др.

По данным исследователей на руках обнаруживается от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих.

Для улучшения качества своей жизни и хорошего самочувствия  мойте руки:

• Перед приготовлением пищи.
• Перед принятием пищи.
• После прикосновения к сырому мясу и рыбе.
• После очищения носа, чихания и очищения носа.
• После прикосновения к животным, даже собственным.
• После общественного транспорта.
• После возвращения домой с улицы.
• После ухода за больным членом семьи.
• После смены подгузников или ухода за детьми;
• После уборки дома.
• После посещения туалета.
• После обращения с бытовыми отходами;
• До и после обработки раны (порезы, ссадины на коже).
• И просто, если руки грязные или давно не мытые. 

Придерживайтесь  также  правильного  мытья  рук:

• Смочите руки водой и смажьте ладони мылом.
• Вспеньте мыло и мыльте поверхности рук, пальцы, ладони, ногти в течение 10-15 секунд.
• Еще 10 секунд потратьте на их ополаскивание под струей воды.
• Вытирать руки лучше одноразовым бумажным полотенцем.
• После мытья закрывайте кран бумажным полотенцем – перед мытьем его всегда касаются грязными руками.
• Выбрасывайте бумажное полотенце в мусорное ведро, не дотрагиваясь до него. 

Приучайте своих детей к соблюдению правил личной гигиены с самого раннего возраста, и помните, что заболевание легче предупредить, чем его лечить!

Ежедневная забота о чистоте рук позволит сохранить здоровье Вам и Вашему ребенку!